Método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de una forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física.

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El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen, en especial los músculos del abdomen y espalda, también los ligamentos y la flexibilidad de éstos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones. Corrige la postura, ayudando a la correcta higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no sólo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.

Horario:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:00 – 09:30
Pilates

Sala 1
09:00
09:45
09:30 – 10:00
10:00 – 10:30
Pilates

Sala 1
10:00
10:45
10:30 – 11:00
15:00 – 15:30
Pilates

Sala 1
15:15
16:15
15:30 – 16:00
16:00 – 16:30
20:00 – 20:30
Pilates

Sala 1
20:00
20:45
Pilates

Sala 1
20:00
20:45
20:30 – 21:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:00 – 09:30
Pilates

Sala 1
09:00
09:45
09:30 – 10:00
10:00 – 10:30
Pilates

Sala 1
10:00
10:45
10:30 – 11:00
15:00 – 15:30
Pilates

Sala 1
15:15
16:15
15:30 – 16:00
16:00 – 16:30
20:00 – 20:30
Pilates

Sala 1
20:00
20:45
Pilates

Sala 1
20:00
20:45
20:30 – 21:00

Lunes

Martes

Miércoles

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