Sábado 10 de Junio, Día del Deporte en Huesca

Este sábado, 10 de junio, de 10.00 a 14.00 horas, Huesca celebrará el Día del Deporte en los Porches de Galicia, las plazas de Navarra, Concepción Arenal y San Antonio, que serán el escenario de 14 entidades participantes que llevarán a cabo diferentes propuestas deportivas entre las que, por supuesto, estaremos desde Centro Deportivo J10.

Los Porches de Galicia contarán con la presencia de Centro Deportivo J10, Silbanfitness, Espacio Danza y Límite Fitness & Salud, que ofrecerán un calentamiento conjunto con todos los participantes y actuaciones de unos 15 minutos de zumba y body jump, entre otras.

En la Plaza de Navarra estará el equipo de ‘ultimate frisbee’ oscense BolskanDisc con una actividad de disco volador, y el C.D. Peñas Oscenses con juegos de habilidad con balón. En la plaza Concepción Arenal estará Atades con juegos y pruebas de habilidad y destreza de baloncesto adaptado, de 10.30 a 13.00 horas.

También la plaza San Antonio será escenario de las actividades del Club Nanbudo Huesca, que ofrecerá una demostración de este arte marcial, de 9.45 a 11.15 horas; de los deportistas de la Escuela de Judo Ibón, que pondrán en práctica este deporte, de 11.15 a 12.15 horas; de las deportistas del Club 90 de Gimnasia Rítmica, que desarrollarán un ejercicio de 12.15 a 13.15 horas; de Crossfit Huesca, con entrenamientos y talleres para todos los niveles basados en esta técnica, cada 20 minutos, de 10.00 a 13.40 horas; y del Club Esgrima Huesca, que demostrará diferentes ejercicios y ofrecerá un entrenamiento abierto y la explicación de las distintas armas y tiradas demostrativas, de 10.30 a 14.00 horas.

¡Os esperamos a todos los queráis pasar una mañana divertida y diferente con Huesca volcada con el deporte!

 

Verano 2017 en Centro Deportivo J10

Mens sana in corpore sano. Todavía estás a tiempo de recuperar la línea y la buena forma física que necesitas para disfrutar de un verano fantástico en plena forma. Es importante llevar una vida sana para disfrutar de una buena calidad de vida. El ejercicio físico nos pone en forma, activa todo nuestro organismo y hace que nuestra mente esté despierta y tenga un buen funcionamiento.

¡No te lo pienses más! Disfruta durante tres mes de todas las instalaciones del exclusivo Centro Deportivo J10, no sólo podrás hacer fitness, también podrás disfrutar de su zona de aguas, piscina, spa, y muchas otras instalaciones.

Con Centro Deportivo J10  ¡LetsGym!

¿Qué incluye el plan?

¡Ponte en forma para este verano! Disfruta durante tres meses de todas las instalaciones de Centro Deportivo J1o, puedes elegir el trimestre ( Junio-Julio-Agosto) o (Julio-Agosto-Septiembre).

El precio incluye matrícula y Valoración física gratuita.

Puedes escoger entre las siguientes opciones:

BONO VERANO GENERAL ( 150 €/trimestre)

  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Acceso a toda la instalación y actividades

BONO VERANO ESTUDIANTE ( 130 €/trimestre)

  • Hasta 25 años incluidos y/o Universitarios
  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Menores de 18 años, hasta 19h.
  • Acceso a toda la instalación y actividades

BONO VERANO PISCINA ( 100 €/trimestre)

  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Acceso a piscina y zonas termales

BONO VERANO ACTIVIDADES ( 90 €/trimestre)

  • Acesso a todas las actividades dirigidas
  • Acceso a zonas termales

¡Te esperamos!

Marcha circular por los alrededores de Huesca

MARCHA CIRCULAR ALREDEDOR DE HUESCA

DÍA: 30/04/2017

EL RECORRIDO:

Saldremos de la puerta del gimnasio a las 10 de la mañana (no hay que madrugar, así que puntuales) para acercarnos hasta el río y desde ahí coger la pista que va en dirección Alberca de Cortés. NoS detendremos en ésta un rato para contemplar la cantidad de aves que han ido llegando con la primavera. Luego nos acercaremos hasta Chimillas, donde haremos una breve parada. Saldremos de nuevo en dirección Alerre ¡Cuidado con la carretera! y de ahí a Huerrios. De Huerrios nos acercaremos hasta la Ermita de Loreto donde también podremos echar un vistazo a la alberca. Tras tomar las fotos de rigor, regresaremos a Huesca por el camino de Loreto.

 

 

INFORMACIÓN:

La marcha no tiene ninguna complejidad, pero hay que dejar claro que no es competitiva. Vamos para disfrutar del día y conocernos mejor, ya sabemos que estamos muy fuertes…no hay que demostrarlo.

A la llegada a Huesca se propondrá que nos acerquemos al Cerro de San Jorge para comer los que quieran juntos, cada cual se lleva lo suyo… ¡Aunque se puede traer algo para compartir!

Si tanto antes de comenzar, como durante la realización se estropea el día, se decidirá si se cancela la marcha.

Si decides apuntarte, puedes hacerlo en la recepción de Centro Deportivo J10

  

¿Cuándo y de dónde salimos? El domingo 30 de Abril a las 10 de la puerta del gimnasio

¿A qué hora llegaremos? Sobre las 13:30 aproximadamente. Los que queramos iremos a comer a San Jorge.

¿Qué distancia recorreremos? Alrededor de 15 kilómetros en unas 3 horas.

¿Cuánto me va a costar? Nada, es gratuita.

¿Puedo llevar acompañantes? Sí, pero deja constancia en la hoja cuando te apuntes.

¿Puede venir peques? Sí, siempre que consideres que están capacitados para realizarla.

¿Puedo llevar a mi perro? También, pero en ciudad recoge las…

¿Qué me tengo que llevar? 

  • Calzado cómodo, con unas zapatillas valen.
  • Algo de abrigo, el tiempo está loco y más estos meses.
  • Agua o bebida isotónica, en los pueblos hay fuentes para reponer.
  • Algo para picar durante la marcha: fruta, frutos secos, barritas…
  • Comida (opcional).

También te recomiendo: crema solar, gorra, gafas de sol y bastones.

 

Jornada Solidaria “Cruz Roja Juventud”

 

El próximo 13 y 14 de Mayo vamos a realizar una Jornada Solidaria en Centro Deportivo J10 a favor de Cruz Roja Juventud, con la colaboración de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de la Universidad de Zaragoza.

Durante ambas jornadas podremos disfrutar de diferentes actividades programadas para todos los públicos que a continuación os detallamos:

SÁBADO 13 DE MAYO DE 2017

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS: Exhibición de vehículos y material de primeros auxilios, gymkana socorrista, actividades deportivas, sorteo solidario y ¡Muchas sorpresas más!

DOMINGO 14 DE MAYO DE 2017

CAMINATA SOLIDARIA: disfruta de la naturaleza en el entorno de tu ciudad ¡Para todos los públicos!

¡Os esperamos a todos!

Torneo Padel Primavera

Una competición para todos. Nivel aficionado

En Centro Deportivo J10 vamos a realizar durante los meses de Mayo y Junio en nuestra pista de pádel una competición por equipos destinada a todos los aficionados de este increíble deporte. El formato de competición será por liguilla con 5 enfrentamientos garantizados que engancharán a todos sus participantes, adentrándolos en el mundo de la competición sin importar el nivel de cada jugador.

Fechas: del 1 de Mayo al 30 de Junio

Precios:

  • Abonados de Centro Deportivo J10 > gratis
  • No abonados > 5€

Inscripción: 974 24 38 64 o en la recepción de Centro Deportivo J10

Bases:

  • 5 enfrentamientos garantizados.
  • 1 partido/semana
  • Torneo masculino, femenino y mixto.

Inscripción hasta el 20 de Abril.

Mejora tu rendimiento deportivo y técnica de carrera en la piscina

La piscina es un gran medio para entrenar puesto que el impacto es casi nulo.

El aqua jogging es un buen entrenamiento de bajo impacto que hará que incrementes tu estado físico y mejores tu técnica de carrera. Según se mueven tus piernas de manera natural, la resistencia del agua fuerza a encontrar métodos más eficientes, lo cual reduce algunas de las oscilaciones de tu marcha cuando estás sobre el suelo. Un chaleco de flotación te permite ‘correr’ en agua profunda, con lo que puedes realizar la misma zancada que cuando lo haces sobre tierra. ¡Todo el mundo a la piscina!

MÓJATE

Ponte un chaleco de flotación, empieza a correr en la zona profunda donde toques ligeramente con el pie; esto ayuda a estabilizar la alineación del cuerpo en posición vertical. Después, desplázate dentro del agua, mantén tu zancada. Corre cinco minutos y recupera otros cinco. Repite de dos a tres veces. En cada sesión, incrementa el segmento corriendo y reduce la recuperación hasta que puedas correr 30 minutos seguidos.

 ELEVA LA INTENSIDAD

Al principio, mantén tu esfuerzo a un nivel fácil. Sin resoplar ni jadear. Después de varias sesiones, incrementa la frecuencia de tus zancadas, de forma que respires igual que si corres a un ritmo vivo, similar al de competición.

HAZ ALGÚN LARGO

Nada un largo o dos durante tu recuperación o alterna una piscina corriendo con un largo: nada un largo suavemente, recupera 20 ó 30 segundos, después nada otro largo un poco más rápido. Recupera un minuto y nada dos largos a ritmo suave. Recupera un minuto y nada de dos a cuatro largos rápidos; después, recupera lo que necesites.

IMITA ENTRENAMIENTOS

Para un rodaje largo, simplemente corre en el agua el mismo tiempo que lo harías en la tierra. Para entrenamientos rápidos, acorta la zancada y acelera tu frecuencia, mueve tus piernas más rápido y mantén la duración de tu esfuerzo recuperando el mismo tiempo. Durante la recuperación mueve las piernas despacio y cuidadosamente.

Este San Valentín, entrena con amor en J10

San Valentín no tiene por qué ser sólo bombones y rosas. Hay parejas que prefieren el deporte, la salud y las experiencias como regalo de San Valentín o como manera de celebrar ese día juntos.

Desde Centro Deportivo J10 lo sabemos y por eso el día 14 de Febrero os ofrecemos una oferta especial con dos modalidades:

Si no eres abonado de Centro Deportivo J10, búscate una pareja para venir al gimnasio y pagando el mes de Marzo os regalamos la segunda quincena de febrero totalmente gratis a ambos.

*Oferta válida para cualquier cuota activa con matrícula inicial gratuita para ambos.

-Si eres abonado de Centro Deportivo J10, búscate una pareja y os dejamos el Bono de Entrenamiento Personal Dúo de 5 sesiones al 50%.

Para cualquier duda de horarios y precios llamar (974 24 38 64) o acercarse a la recepción de Centro Deportivo J10.

Lo que el amor ha unido, que lo afiance el deporte

Cursillos Natación Verano 2017

¡Al agua patos este Verano en J10!

Os informamos que ya podéis realizar la inscripción para los peques de los cursillos de Natación de Verano en Centro Deportivo J10.

Aquí os dejamos los horarios, las fechas y los precios de todas las modalidades, incluidos los cursillos para adultos.

DESCARGAR FOLLETO Horarios y precios

Podéis informaros y reservar plaza llamando a nuestro teléfono 974 24 38 64.

¡Rápido, las plazas se empiezan a agotar!

 

Nuevas metas con nuestro Club de Running J10

Llega el 2017 y después de 2 años rodando con nuestro equipo de Running, los retos y las metas cada vez son más ilusionantes.

Tras varios meses de entrenamiento comenzamos a finales del 2015 a realizar nuestras primeras carreras populares por Huesca y provincia probando distancias de 10k, teniendo muy buenas sensaciones y el grupo cada vez más motivado.

El año 2016 nos propusimos tres retos muy ilusionantes, uno fue conquistar la Media Maratón de Zaragoza para Mayo, el segundo desplazarnos hasta San Sebastian para correr una de las carreras populares más bonitas de todo España, la Behobia-San Sebastian y el último y como no, participar en la Media Maratón Ciudad de Huesca.

Con entrenamiento y sacrificio superamos las tres pruebas y este año 2017, tenemos nuevos retos:

Actualmente estamos preparando:

  • -Media Maratón de Zaragoza para el próximo 12 de Marzo

Durante el año realizaremos como mínimo:

  • -Media Maratón de Vitoria Martín Fiz y algunos dar el salto a la distancia reina en el Maratón de Vitoria Martín Fiz
  • -Behobia-San Sebastian
  • -Media Maratón de Huesca

 


 

¡Si ya estás en un punto en el cual soportas bien la distancia de 10k y puedes estar corriendo alrededor de 1hora, te invitamos a unirte a nuestro equipo, y juntos ir superando retos y metas en conjunto!

Si por el contrario quieres iniciarte en el apasionante mundo del Running, puedes apuntarte en nuestra recepción y cuando haya un grupo suficientemente grande sacaremos un nuevo grupo de iniciación.

 

¡Nueva Cuota Juvenil U-25!

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Centro Deportivo J10 en nuestros compromiso anual por promover la práctica del deporte y la actividad física en la juventud Oscense hemos creado la nueva Cuota Juvenil U-25.

¿En que consiste la Cuota Juvenil U-25?

Es una cuota enfocada en chicos y chicas de entre 16 y 25 años, en la cual el único condicionante es que pueden asistir al gimnasio entre las 15 y las 22:30hrs.

Durante estas horas tienen incluidas todas las actividades dirigidas que quieran realizar de nuestro cuadrante de actividades, además del acceso a los vestuarios y la zona de termas (sauna, jacuzzi y baño turco) para que cada día puedan practicar las actividades que más les interesen y de esta forma aprender a tener hábitos de vida sanos y saludables junto a nuestros entrenadores y monitores.

Plazos y precio.

  • A la Cuota Juvenil U-25 se podrá apuntar cualquier chico y chica de entre 16 y 25 años (incluidos). 
  • El precio son 25€ al mes ó 60€ al trimestre.
  • La valoración física y la matrícula serán gratuitas.

¡Te esperamos!