Gana dos entradas para el partido SDHuesca – Real Valladolid

¡Participa por dos entradas para el próximo partido de la SDHuesca contra el Real Valladolid en el Alcoraz el 24 de Septiembre a las 12:00 de la mañana!

¿Cómo?

¡Acierta el resultado de este domingo entre la Cultural Leonesa y la SDHuesca!

¡Puedes participar poniendo tu resultado en los comentarios del post de facebook hasta el domingo a las 11am! 

#JuntosSomosMás #AupaHuesca

¡Apasiónate! Juntos, somos más.

La pasión es el motor que mueve nuestros corazones. Corazones que cada fin de semana laten más fuerte viendo jugar al equipo de nuestra ciudad, apasionándonos con cada minuto y apoyando desde las gradas al equipo en esta nueva e ilusionante temporada.

Y ahora, mediante el acuerdo realizado entre la SD Huesca y el Club Deportivo J10 para esta temporada, nuestros corazones latirán más sanos que nunca gracias a la oferta que os proponemos:

-Campaña Abonados Septiembre 2017

Todos los socios de la SDHuesca presentando su carnet en la recepción de Centro Deportivo J10 podrán apuntarse en Cuota General entre el 1 y el 15 de Septiembre con la siguiente oferta:

Apúntate 3 meses en Cuota General con acceso a todas las instalaciones, actividades dirigidas, piscina y zona termal a Centro Deportivo J10 y te regalamos el 4 mes totalmente gratis. Matrícula y valoración física incluida en la oferta.

*Oferta válida para los 75 primeros socios.

Precio final > 203,70€ (50,93€/mes)
El pago de la cuota se realizará en un único pago en efectivo en la recepción de J10.

-Abonados de Centro Deportivo J10

-Todos los abonados de Centro Deportivo J10 presentando el DNI en las oficinas de la SD Huesca tendrán un 25% de descuento en el merchandising oficial de la tienda.

Además, semanalmente en las redes sociales de Centro Deportivo J10 > Facebook,  se realizarán sorteos de entradas y merchandising de la SDHuesca. ¡Muy atentos!

¡Cuota Juvenil U-25!

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Centro Deportivo J10 en nuestro compromiso anual por promover la práctica del deporte y la actividad física en la juventud Oscense seguimos ofreciendo la Cuota Juvenil U-25.

¿En que consiste la Cuota Juvenil U-25?

Es una cuota enfocada en chicos y chicas de entre 16 y 25 años, en la cual el único condicionante es que pueden asistir al gimnasio entre las 15 y las 22:30hrs.

Durante estas horas tienen incluidas todas las actividades dirigidas a partir del 1 de Septiembre de 2017 que quieran realizar de nuestro cuadrante de actividades, además del acceso a los vestuarios y la zona de termas (sauna, jacuzzi y baño turco) para que cada día puedan practicar las actividades que más les interesen y de esta forma aprender a tener hábitos de vida sanos y saludables junto a nuestros entrenadores y monitores.

Plazos y precio.

  • A la Cuota Juvenil U-25 se podrá apuntar cualquier chico y chica de entre 16 y 25 años (incluidos). 
  • El precio son 25€ al mes ó 60€ al trimestre.
  • La valoración física y la matrícula serán gratuitas.
  • El límite total de altas nuevas con esta cuota es de 75 personas.

¡Te esperamos!

¡Tu momento es ahora!

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Con el verano casi terminando, llegan como todos los años los propósitos del nuevo curso y las ganas de cambiar antiguos hábitos. Y es que en nuestros objetivos de cada año siempre ocupa un lugar destacado apuntarnos al gimnasio, hacer más deporte y comer algo mejor para definitivamente cuidar más nuestra salud.

Si este nuevo curso te has propuesto preocuparte por tu salud, ¡Tu momento es ahora! En Centro Deportivo J10 te proponemos: NUEVOS OBJETIVOS, RETOS E ILUSIONES.

Por todo esto y mucho más en Centro Deportivo J10 os ofrecemos la siguiente oferta para que a partir de Septiembre des el paso y grites bien alto ¡Ahora es mi momento! >

CUOTA GENERAL

¡Apúntate en Cuota General del hasta el 15 de Septiembre de 2017 y aprovéchate de los siguientes descuentos >

Si te apuntas 1 mes > *Precio Total: 60 € (60 €/mes) 

Si te apuntas 2 meses > *Precio Total: 110€ (55 €/mes) 

Si te apuntas 3 meses > *Precio Total: 160€ (53 €/mes) 

Si te apuntas 4 meses > Te regalamos ¡1 mes gratis! *Precio Total: 203,70€ (50,93€/mes)

Además te ofrecemos durante este periodo la matrícula y la valoración física gratuita realizada por nuestro equipo de fisioterapia.

Y no solo eso, a partir del siguiente trimestre tendrás la posibilidad de seguir un plan dietético gratuito con nuestro servicio de Nutrición y Dietética totalmente gratuito para nuestros abonados.

¡“Tu momento es ahora” con J10!

*El pago de la oferta se realizará en un único pago en recepción

Sábado 10 de Junio, Día del Deporte en Huesca

Este sábado, 10 de junio, de 10.00 a 14.00 horas, Huesca celebrará el Día del Deporte en los Porches de Galicia, las plazas de Navarra, Concepción Arenal y San Antonio, que serán el escenario de 14 entidades participantes que llevarán a cabo diferentes propuestas deportivas entre las que, por supuesto, estaremos desde Centro Deportivo J10.

Los Porches de Galicia contarán con la presencia de Centro Deportivo J10, Silbanfitness, Espacio Danza y Límite Fitness & Salud, que ofrecerán un calentamiento conjunto con todos los participantes y actuaciones de unos 15 minutos de zumba y body jump, entre otras.

En la Plaza de Navarra estará el equipo de ‘ultimate frisbee’ oscense BolskanDisc con una actividad de disco volador, y el C.D. Peñas Oscenses con juegos de habilidad con balón. En la plaza Concepción Arenal estará Atades con juegos y pruebas de habilidad y destreza de baloncesto adaptado, de 10.30 a 13.00 horas.

También la plaza San Antonio será escenario de las actividades del Club Nanbudo Huesca, que ofrecerá una demostración de este arte marcial, de 9.45 a 11.15 horas; de los deportistas de la Escuela de Judo Ibón, que pondrán en práctica este deporte, de 11.15 a 12.15 horas; de las deportistas del Club 90 de Gimnasia Rítmica, que desarrollarán un ejercicio de 12.15 a 13.15 horas; de Crossfit Huesca, con entrenamientos y talleres para todos los niveles basados en esta técnica, cada 20 minutos, de 10.00 a 13.40 horas; y del Club Esgrima Huesca, que demostrará diferentes ejercicios y ofrecerá un entrenamiento abierto y la explicación de las distintas armas y tiradas demostrativas, de 10.30 a 14.00 horas.

¡Os esperamos a todos los queráis pasar una mañana divertida y diferente con Huesca volcada con el deporte!

 

Verano 2017 en Centro Deportivo J10

Mens sana in corpore sano. Todavía estás a tiempo de recuperar la línea y la buena forma física que necesitas para disfrutar de un verano fantástico en plena forma. Es importante llevar una vida sana para disfrutar de una buena calidad de vida. El ejercicio físico nos pone en forma, activa todo nuestro organismo y hace que nuestra mente esté despierta y tenga un buen funcionamiento.

¡No te lo pienses más! Disfruta durante tres mes de todas las instalaciones del exclusivo Centro Deportivo J10, no sólo podrás hacer fitness, también podrás disfrutar de su zona de aguas, piscina, spa, y muchas otras instalaciones.

Con Centro Deportivo J10  ¡LetsGym!

¿Qué incluye el plan?

¡Ponte en forma para este verano! Disfruta durante tres meses de todas las instalaciones de Centro Deportivo J1o, puedes elegir el trimestre ( Junio-Julio-Agosto) o (Julio-Agosto-Septiembre).

El precio incluye matrícula y Valoración física gratuita.

Puedes escoger entre las siguientes opciones:

BONO VERANO GENERAL ( 150 €/trimestre)

  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Acceso a toda la instalación y actividades

BONO VERANO ESTUDIANTE ( 130 €/trimestre)

  • Hasta 25 años incluidos y/o Universitarios
  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Menores de 18 años, hasta 19h.
  • Acceso a toda la instalación y actividades

BONO VERANO PISCINA ( 100 €/trimestre)

  • Acesso de 7 a 22:30 horas
  • Acceso a piscina y zonas termales

BONO VERANO ACTIVIDADES ( 90 €/trimestre)

  • Acesso a todas las actividades dirigidas
  • Acceso a zonas termales

¡Te esperamos!

Marcha circular por los alrededores de Huesca

MARCHA CIRCULAR ALREDEDOR DE HUESCA

DÍA: 30/04/2017

EL RECORRIDO:

Saldremos de la puerta del gimnasio a las 10 de la mañana (no hay que madrugar, así que puntuales) para acercarnos hasta el río y desde ahí coger la pista que va en dirección Alberca de Cortés. NoS detendremos en ésta un rato para contemplar la cantidad de aves que han ido llegando con la primavera. Luego nos acercaremos hasta Chimillas, donde haremos una breve parada. Saldremos de nuevo en dirección Alerre ¡Cuidado con la carretera! y de ahí a Huerrios. De Huerrios nos acercaremos hasta la Ermita de Loreto donde también podremos echar un vistazo a la alberca. Tras tomar las fotos de rigor, regresaremos a Huesca por el camino de Loreto.

 

 

INFORMACIÓN:

La marcha no tiene ninguna complejidad, pero hay que dejar claro que no es competitiva. Vamos para disfrutar del día y conocernos mejor, ya sabemos que estamos muy fuertes…no hay que demostrarlo.

A la llegada a Huesca se propondrá que nos acerquemos al Cerro de San Jorge para comer los que quieran juntos, cada cual se lleva lo suyo… ¡Aunque se puede traer algo para compartir!

Si tanto antes de comenzar, como durante la realización se estropea el día, se decidirá si se cancela la marcha.

Si decides apuntarte, puedes hacerlo en la recepción de Centro Deportivo J10

  

¿Cuándo y de dónde salimos? El domingo 30 de Abril a las 10 de la puerta del gimnasio

¿A qué hora llegaremos? Sobre las 13:30 aproximadamente. Los que queramos iremos a comer a San Jorge.

¿Qué distancia recorreremos? Alrededor de 15 kilómetros en unas 3 horas.

¿Cuánto me va a costar? Nada, es gratuita.

¿Puedo llevar acompañantes? Sí, pero deja constancia en la hoja cuando te apuntes.

¿Puede venir peques? Sí, siempre que consideres que están capacitados para realizarla.

¿Puedo llevar a mi perro? También, pero en ciudad recoge las…

¿Qué me tengo que llevar? 

  • Calzado cómodo, con unas zapatillas valen.
  • Algo de abrigo, el tiempo está loco y más estos meses.
  • Agua o bebida isotónica, en los pueblos hay fuentes para reponer.
  • Algo para picar durante la marcha: fruta, frutos secos, barritas…
  • Comida (opcional).

También te recomiendo: crema solar, gorra, gafas de sol y bastones.

 

Jornada Solidaria “Cruz Roja Juventud”

 

El próximo 13 y 14 de Mayo vamos a realizar una Jornada Solidaria en Centro Deportivo J10 a favor de Cruz Roja Juventud, con la colaboración de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de la Universidad de Zaragoza.

Durante ambas jornadas podremos disfrutar de diferentes actividades programadas para todos los públicos que a continuación os detallamos:

SÁBADO 13 DE MAYO DE 2017

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS: Exhibición de vehículos y material de primeros auxilios, gymkana socorrista, actividades deportivas, sorteo solidario y ¡Muchas sorpresas más!

DOMINGO 14 DE MAYO DE 2017

CAMINATA SOLIDARIA: disfruta de la naturaleza en el entorno de tu ciudad ¡Para todos los públicos!

¡Os esperamos a todos!

Torneo Padel Primavera

Una competición para todos. Nivel aficionado

En Centro Deportivo J10 vamos a realizar durante los meses de Mayo y Junio en nuestra pista de pádel una competición por equipos destinada a todos los aficionados de este increíble deporte. El formato de competición será por liguilla con 5 enfrentamientos garantizados que engancharán a todos sus participantes, adentrándolos en el mundo de la competición sin importar el nivel de cada jugador.

Fechas: del 1 de Mayo al 30 de Junio

Precios:

  • Abonados de Centro Deportivo J10 > gratis
  • No abonados > 5€

Inscripción: 974 24 38 64 o en la recepción de Centro Deportivo J10

Bases:

  • 5 enfrentamientos garantizados.
  • 1 partido/semana
  • Torneo masculino, femenino y mixto.

Inscripción hasta el 20 de Abril.

Mejora tu rendimiento deportivo y técnica de carrera en la piscina

La piscina es un gran medio para entrenar puesto que el impacto es casi nulo.

El aqua jogging es un buen entrenamiento de bajo impacto que hará que incrementes tu estado físico y mejores tu técnica de carrera. Según se mueven tus piernas de manera natural, la resistencia del agua fuerza a encontrar métodos más eficientes, lo cual reduce algunas de las oscilaciones de tu marcha cuando estás sobre el suelo. Un chaleco de flotación te permite ‘correr’ en agua profunda, con lo que puedes realizar la misma zancada que cuando lo haces sobre tierra. ¡Todo el mundo a la piscina!

MÓJATE

Ponte un chaleco de flotación, empieza a correr en la zona profunda donde toques ligeramente con el pie; esto ayuda a estabilizar la alineación del cuerpo en posición vertical. Después, desplázate dentro del agua, mantén tu zancada. Corre cinco minutos y recupera otros cinco. Repite de dos a tres veces. En cada sesión, incrementa el segmento corriendo y reduce la recuperación hasta que puedas correr 30 minutos seguidos.

 ELEVA LA INTENSIDAD

Al principio, mantén tu esfuerzo a un nivel fácil. Sin resoplar ni jadear. Después de varias sesiones, incrementa la frecuencia de tus zancadas, de forma que respires igual que si corres a un ritmo vivo, similar al de competición.

HAZ ALGÚN LARGO

Nada un largo o dos durante tu recuperación o alterna una piscina corriendo con un largo: nada un largo suavemente, recupera 20 ó 30 segundos, después nada otro largo un poco más rápido. Recupera un minuto y nada dos largos a ritmo suave. Recupera un minuto y nada de dos a cuatro largos rápidos; después, recupera lo que necesites.

IMITA ENTRENAMIENTOS

Para un rodaje largo, simplemente corre en el agua el mismo tiempo que lo harías en la tierra. Para entrenamientos rápidos, acorta la zancada y acelera tu frecuencia, mueve tus piernas más rápido y mantén la duración de tu esfuerzo recuperando el mismo tiempo. Durante la recuperación mueve las piernas despacio y cuidadosamente.