Natación Sincronizada, jornada de puertas abiertas en J10

Natación Sincronizada, jornada de puertas abiertas en J10

  El próximo día 12 de Septiembre celebraremos en Centro Deportivo J10 una jornada de puertas abiertas para que todas las niñas de entre 7 y 12 años puedan probar, aprender y disfrutar de una de las modalidades deportivas con más galardones en la historia del deporte español, la Natación Sincronizada. Nuestro equipo de chicas […]

¡Nueva Couta Juvenil #Actívate!

¡Nueva Couta Juvenil #Actívate!

  En la actualidad, y en muchos centros educativos de Huesca, nos encontramos con jóvenes que independientemente de su edad y sexo, dejan de realizar actividades físicas y suelen justificarse con excusas como no tengo tiempo, no me gustan los deportes que realizan, es que el deporte es cosas de niños … Desde Centro Deportivo […]

¿Síndrome Postvacacional? No, gracias!

¿Síndrome Postvacacional? No, gracias!

La vuelta al trabajo y a la rutina puede suponer un verdadero “shock” pero no desesperes: aquí tienes las claves para superarlo “Si amas lo que haces, nunca será un trabajo”, aseveró Confucio, icono de la filosofía china. Muchos de vosotros os preguntaréis si alguna vez él llego a conocer una problemática tan contemporánea como […]

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

La mejor hora para hacer ejercicio depende de varios factores. Uno de ellos es del objetivo que se busque. Si se quiere conseguir resistencia aeróbica –capacidad biológica que permite mantener un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja–, hacerlo a una hora u otra no varía el rendimiento. Mientras que para entrenar resistencia anaeróbica […]

5 nuevos deportes que debes probar

5 nuevos deportes que debes probar

Seguramente, en alguna que otra ocasión habrás tenido la sensación de que la rutina diaria (y también las rutinas que haces en el gimnasio) le da un punto de monotonía a tu vida. Es por eso que varias veces te hemos animado a hacer deporte al aire libre, ya que de esta forma puedes cambiar […]

Como nadar para reducir el dolor de espalda

Como nadar para reducir el dolor de espalda

La natación es uno de los ejercicios más completos. Sin embargo es necesario seguir unos consejos básicos para hacerlo de una manera correcta. El Colegio Oficial de Fisoterapeutas del Pais Vasco ha editado un video que muestra la forma correcta de nadar. Las asociaciones de Fisioterapeutas aseguran que la natación nos ayuda a mantenernos en […]

Deporte en Verano, ¿Qué hora elijo?

Deporte en Verano, ¿Qué hora elijo?

No hay duda que durante los meses más calurosos del año debemos aumentar las precauciones en lo que a la práctica deportiva se refiere, pero –evidentemente- no es ni mucho menos recomendable dejar de practica ejercicio físico. Pero, ahora bien: ¿Sabes cuáles son las mejores horas del día para practicar deporte y ejercicio físico durante los […]

Horario Actividades Dirigidas Julio 2015

Horario Actividades Dirigidas Julio 2015

Comienza el Verano y con el los nuevos horarios de actividades dirigidas para el mes de Julio en Centro Deportivo J10. Comentaros que estas actividades dirigidas estarán disponibles a partir del 1 de Julio del 2015 hasta el 31 de Julio del 2015. Durante el mes de Agosto no existirán Actividades Dirigidas y para el […]

Caribe Mix “Zumba Party”

Caribe Mix “Zumba Party”

¡Disfruta nuestra Zumba Party “Caribe Mix″ al aire libre y gana fantásticos regalos! Este Miércoles 24 de Junio realizaremos una fiesta especial para dar la bienvenida al Verano en Centro Deportivo J10 con una Zumba Party a partir de las 20:30 hrs al aire libre en nuestra entrada del gimnasio! ¡La temática será ‘Caribe Mix’ con clásicos […]

Consejos para una carrera 5k o 10k

Consejos para una carrera 5k o 10k

  Este próximo domingo se celebra en Huesca la carrera 5/10k ‘Ciudad de Huesca-Gran Premio Solidaria Laboral Kutxa’ incluyendo como novedad una carrera de 5 kilómetros para acoger a más participantes y ser accesible para cualquier persona. La salida de las carreras será junto al Parque de Bomberos de Huesca, a las 9.30 h, y el plazo […]