Circuito 10

Circuito 10

El Circuito 10 Training es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de varias estaciones o ejercicios.

Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo.

Se utilizan diferentes materiales como bandas elásticas, pesos libres, bosus, etc. La sesión consta de un calentamiento de 10-15 min, una parte principal de 30 min y unos estiramientos de 10 min.

¡Únete al método de entrenamiento de los atletas!

duracion-45min-j10intensidad-media-j10consumo-circuito10

Event Hours(1)

  • Jueves

    09.00 - 09.45

    Sala 1

Sesión de prueba de una actividad dirigida

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