Espalda Sana

Espalda Sana

Sesión cuyo objetivo es lograr un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral y el fortalecimiento de los músculos de la espalda.

A la vez se realiza un trabajo de estiramientos para poder eliminar la tensión generada en esa zona.La mayoría de los ejercicios que se realizan en la sesión están basados en un tratamiento llamado RPG (Reeducación Postural Global), que consiste en la realización de una serie de posturas de estiramiento global que van evolucionando desde una posición inicial casi sin tensión hacia una posición final de progresivo estiramiento.

duracion-45min-j10intensidad-bajaconsumo-cardiobalance

 

 

Event Hours(3)

  • Lunes

    18.15 - 19.00

    Sala 1

  • Miércoles

    10.00 - 10.45

    Sala 1

  • Miércoles

    19.00 - 19.45

    Sala 1

Sesión de prueba de una actividad dirigida

Consigue tu invitación y prueba una clase dirigida de Espalda Sana en J10:
¡Reserva ya tu plaza!

Conseguir Invitación

Próximas Actividades:

No upcoming events for today

¡Hazte Fan de J10!