¡Consigue una vida llena de deporte y salud!

Se consideran ejercicios cardiovasculares a todas aquellas actividades que movilizan grandes masas corporales, obteniendo la energía predominantemente a través de sistemas de carácter aeróbico, es decir, con aporte suficiente de oxigeno.

Se trata de actividades prolongadas que requieren que el cuerpo aumente la frecuencia cardiaca y el ritmo respiratorio con el fin de suministrar oxigeno a los músculos que están trabajando.

El entrenamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como la mejora de la resistencia aeróbica, constituyen unas de las bases del entrenamiento, tanto desde el punto de vista del rendimiento como de la salud. Además de proporcionar beneficios respecto a la condición física, ayuda al bienestar personal, combatiendo problemas de ansiedad, sobrepeso, estrés, osteoporosis, etc.

Estas son nuestras Actividades Cardiovasculares en Centro Deportivo J10:

zumba

ciclo10

running huesca