Método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de una forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física.

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El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen, en especial los músculos del abdomen y espalda, también los ligamentos y la flexibilidad de éstos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones. Corrige la postura, ayudando a la correcta higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no sólo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.

Horario:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
11:00 – 11:30
Pilates

Sala 1
11:00
11:45
Pilates

Sala 1
11:00
11:45
11:30 – 12:00
16:00 – 16:30
Pilates

Sala 1
16:00
16:45
Pilates

Sala 1
16:00
16:45
16:30 – 17:00
18:00 – 18:30
Pilates

Sala 1
18:15
19:00
Pilates

Sala 1
18:15
19:00
18:30 – 19:00
19:30 – 20:00
Pilates

Pilates
19:45
20:30
Sala 1
Pilates

Sala 1
19:45
20:30
Pilates

Sala 1
19:45
20:30
20:00 – 20:30

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
11:00 – 11:30
Pilates

Sala 1
11:00
11:45
Pilates

Sala 1
11:00
11:45
11:30 – 12:00
16:00 – 16:30
Pilates

Sala 1
16:00
16:45
Pilates

Sala 1
16:00
16:45
16:30 – 17:00
18:00 – 18:30
Pilates

Sala 1
18:15
19:00
Pilates

Sala 1
18:15
19:00
18:30 – 19:00
19:30 – 20:00
Pilates

Pilates
19:45
20:30
Sala 1
Pilates

Sala 1
19:45
20:30
Pilates

Sala 1
19:45
20:30
20:00 – 20:30

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

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