Técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas, permite estirar y relajar distintas zonas del cuerpo.

stretching-huesca

 

El stretching es un método global de elongación lenta y continua de una zona, acompañada por un trabajo muscular mas o menos importante.

Si el trabajo de flexibilidad se realiza con cuidado nos aporta beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora la coordinación de los movimientos y favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas. Pero si se realizan de forma inadecuada podrían llegar a producirnos efectos negativos e incluso lesiones a nivel articular y muscular.

Se puede observar con la practica el aumento de la extensibilidad muscular, el incremento de la movilidad articular y la mejora del esquema corporal. Nos ayuda a conocer la disposición de los musculos y su amplitud de movimiento. Todo esto nos permitirá alcanzar nuestro máximo potencial en el deporte y un mejor accionar en la vida cotidiana.

Horario:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:00 – 09:30
Stretching

Sala 1
09:00
09:45
09:30 – 10:00

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:00 – 09:30
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Sala 1
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09:30 – 10:00

Viernes

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